gymfood Archives - Lemabor's fit cuisine

Risotto di grano saraceno con porri e tofu

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Questo risotto di grano saraceno con porri e tofu è uno dei miei piatti preferiti realizzati con il grano saraceno. È perfetto per questi giorni così freddi e nevosi. La prima neve dell’anno è sempre una gioia. L’inverno è un’ottima … Continued

Burger vegetale di quinoa con tofu e melanzane

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Hai voglia di un burger con cui farcire il panino, ma senza usare la solita carne trita? Bene, questo burger vegetale di quinoa con tofu e melanzane può essere quel che fa per te. È C50-P25-F25, vegetariano, senza uova, senza latticini … Continued

Crackers al limone per sostituire le solite gallette

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Stanchi delle solite gallette di mais o di riso, proprio come lo sono io? Potete facilmente risolvere il problema con questi cracker al limone fatti in casa. Sono | High Carb | Basso contenuto di grassi | C65-P10-F25 | molto … Continued

Pollo sfilacciato con zucchine

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Questo pollo sfilacciato con zucchine è |LowCarb|HighPro|C20-P40-F40|LOW-COST| è semplicissimo da realizzare, se si ha del pollo cotto avanzato è pronto in un attimo. Se avete un robot da cucina è anche divertente da sfilacciare. Pollo sfilacciato con zucchine La ricetta … Continued

Noodles con pollo e verdure saltati nella wok

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Questi Noodles con pollo e verdure sono semplicissimi e davvero gustosi. È un piatto economico, i macros sono 40 | 30 | 30 ed è preparato nella wok in 30 minuti. Noodles con pollo e verdure Preparo questa ricetta ogni volta … Continued

Merluzzo in crosta di patate a bastoncini

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Estate, o meglio quel che ne rimane, anche se fa ancora un bel caldo. Estate per me significa mangiar pesce, e siccome adoro le patate, ecco pronta una nuova sperimentazione: pesce e patate al forno o merluzzo in crosta di patate. … Continued

Polpette di tacchino in versione fit

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Queste polpette di tacchino fit si possono preparare in anticipo e lasciare che la slow cooker lavori per noi…anzi ci si fa un allenamento casalingo nel mentre. Polpette di tacchino in versione fit Se la “mi nonna” me l’avesse vista … Continued

Cracker sottili di patate con speck ed olive verdi

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Cracker sottilissimi in stile fitness food per sostituire il pane conservando croccantezza e gusto. Cracker sottili di patate con speck ed olive verdi Questa volta ho trovato una soluzione per sostituire le gallette e le varie wasa che ultimamente mi … Continued

Crocchette di tonno speziate con patate

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Crocchette di tonno speziate con patate, 3 ingredienti principali, 3 spezie ed uno strumento molto insolito. Niente di più per questi bocconcini saporiti,completi e adatti a qualsiasi pasto. Crocchette di tonno speziate con patate Ho fatto queste crocchette di tonno speziate con patate per … Continued

Marmellata vellutata di mele cotte

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A chi non piace la marmellata da spalmare al mattino a colazione su qualche fetta biscottata, wasa, galletta che sia? Marmellata vellutata di mele Io la adoro, se poi è fatta in casa…ciao e tanti saluti al vasetto. Questa più … Continued