Voglia di uno spuntino gustoso o di un antipasto veloce e sfizioso? Questo fagotto di pasta brisée ripieno di tofu e funghi è un’ottima soluzione quando si ha bisogno di uno snack facile e veloce … con la pasta brisée … Continued
Conoscete la ricetta asiatica delle fish balls o polpette di pesce? Ne ho fatta una versione in stile fitness food, molto facile, con macros C20% P35% F45%. Sono polpette di pesce al forno fatte con pochissimi ingredienti. Polpette di pesce … Continued
Stanchi delle solite gallette di mais o di riso, proprio come lo sono io? Potete facilmente risolvere il problema con questi cracker al limone fatti in casa. Sono | High Carb | Basso contenuto di grassi | C65-P10-F25 | molto … Continued
Cosa si può fare quando si vogliono assumere un po’ meno carboidrati ma si ha una voglia matta di un bel panino imbottito? Lo si fa al vapore così in 15 minuti. Panino speziato al vapore Super soffice e pronto per essere … Continued
Cracker sottilissimi in stile fitness food per sostituire il pane conservando croccantezza e gusto. Cracker sottili di patate con speck ed olive verdi Questa volta ho trovato una soluzione per sostituire le gallette e le varie wasa che ultimamente mi … Continued
Crocchette di tonno speziate con patate, 3 ingredienti principali, 3 spezie ed uno strumento molto insolito. Niente di più per questi bocconcini saporiti,completi e adatti a qualsiasi pasto. Crocchette di tonno speziate con patate Ho fatto queste crocchette di tonno speziate con patate per … Continued
Voglia di qualcosa di cioccolatoso? Questi brownies proteici con farina di segale sono una veloce soluzione per lo spuntino preworkout, soffici, sazianti e leggeri. Non ne basta mai una teglia. Danno la giusta carica per affrontare la sessione in palestra … Continued
Questi pancakes vegetariani al forno con farina di piselli e verdure sono frutto di un errore, ma siccome un sistema per rimediare lo si trova sempre son venute fuori pure buone, morbide e saporite. Perfette per essere farcite con salumi e … Continued
A chi non piace la marmellata da spalmare al mattino a colazione su qualche fetta biscottata, wasa, galletta che sia? Marmellata vellutata di mele Io la adoro, se poi è fatta in casa…ciao e tanti saluti al vasetto. Questa più … Continued
Queste barrette proteiche di patate americane e burro di arachidi sono un’abitudine nella mia cucina, sono facili facili da fare e soddisfano anche i palati golosi. Barrette proteiche di patate americane e burro di arachidi Adoro le barrette in generale, … Continued